Marias blogg

Efter tre graviditeter mellan åren 2007 och 2009 så är det några kilon som jag vill få bort och nu är det dags att verkligen ta tag i det. Jag har gjort lite ansträngningar innan men av olika anledningar har det inte hållit hela vägen ut. Framförallt har det ju inte gått att "banta" eller träna så mycket eftersom jag varit gravid eller ammat under 33 av de senaste 39 månaderna. De sex månaderna som jag inte varit gravid eller ammat har inte varit sammanhängande.

Än så länge ammar jag Ebba och då får jag inte banta eller göra något dietkur eftersom ev. gifter i kroppen kan gå över i bröstmjölken. Men jag har tänkt att försöka komma igång med lite träning i alla fall och tänka ännu mer på vad jag äter än jag redan gör. Det kan vara lite svårt att få tid att komma iväg och träna när man har två småbarn hemma och framförallt eftersom Ebba är beroende av mig när hon blir hungrig kan det vara svårt att hitta träningstider som passar. Jag har lånat pappas motionscykel för då kan jag träna hemma vilken tid som helst som fungerar. Dessutom är ju barnvagspromenader en bra motionsform - om det bara kunde sluta vara så ruskigt kallt.

Jag har påbörjat träning av magen. Jag läste om delade magmuskler som är vanligt efter täta graviditeter och att man ska undvika att göra situps för då kan det förvärras. Jag hittade en annan träningsform som kallas för Tuplermetoden och det bästa med den är att det går att göra samtidigt som man sitter och t.ex. ammar. Jag ser redan resultat!

Jag kommer inte att skriva ut några viktsiffror i min blogg (inte än i alla fall), men jag har redan gått ner alla graviditetskilon som jag gick upp med Ebba! Dock har jag några kvar efter Tilda och efter Nils har jag många kilon kvar. Jag gick upp en del efter att han hade dött. Nu ska jag i alla fall gå ner igen så att jag kan springa vid strandkanten med Tilda i sommar....